1. Заведите себе излюбленное место для чтения. Для разных текстов можно выбрать разные места: например, профессиональную литературу читать за столом, а художественную - в кресле или на диване.
2. Расслабьтесь и успокойтесь: лишние телодвижения отвлекают. Также не стоит объединять чтение с едой и питьем.
3. Текст должен быть хорошо освещен. Желательно использовать для этого дополнительный источник света. Если вы правша - установите лампу слева, если левша - то справа.
4. Располагайте книгу на расстоянии 35-40 см от глаз. Лучше всего держать ее под наклоном, чтобы все строки были равноудалены. Хорошо использовать подставку для книг или другую опору. Если вы держите книгу в руках - постарайтесь их максимально расслабить.
5. Предпочитайте бумажные книги электронным устройствам, несмотря на то, что это так несовременно. Разрешение напечатанного на бумаге текста в несколько раз выше.
6. Избегайте чтения в дороге. Во время движения вибрация от транспорта передается книге, и глаза сильнее устают. Если вам жалко терять время в пробках, отдайте предпочтение аудиокнигам.
7. Читайте в тишине: лишние звуки неизбежно забирают часть вашего внимания, так как человеческий мозг не заточен под многозадачность.
8. Приучите себя читать в одинаковой, наиболее комфортной позе. Современные ученые рекомендуют сидеть под углом 135 градусов, облокотив спину на опору, открыв грудную клетку и поставив ноги на пол. Лучше всего расположиться в удобном кресле, а не на жестком стуле и при необходимости подкладывать подушки и валики. Главное, чтобы это не выглядело вот так.
Обратите внимание, чтобы шея во время чтения не вытягивалась вперед. Поза должна быть симметрична: без перекосов вправо или влево.
9. Делайте логические перерывы не реже, чем раз в час. Встаньте, налейте себе стакан воды, съешьте фрукт, сделайте гимнастику для глаз, обдумайте прочитанное.
Составляйте списки книг, которые вы хотели бы прочитать. Собирайте рекомендации друзей, уважаемых вами знаменитостей, выписывайте отсылки из книг, песен, фильмов.
Тратьте на книги фиксированную сумму в месяц. Это вложение гарантированно окупится, потому что направлено на ваше развитие.
Обменивайтесь книгами с друзьями. Нет смысла хранить то, к чему вы не планируете возвращаться второй раз.
Чередуйте стили: после деловой литературы приятно «полакомиться» художественной, в после психологии - почитать стихи.
Читайте с карандашом. Попутное записывание заинтересовавших вас мыслей, идей, фактов, событий значительно улучшает качество усвоения материала. Если под рукой нет блокнота, можно оставлять заметки на полях и отмечать фрагменты в тексте.
Перечитывайте свои записи - это вдохновляет читать еще больше и помогает понять, какая книга будет актуальна сейчас.
Выделите специальное время для чтения. В идеале хорошо бы найти час или два в день. Занятому человеку сложно выкроить их целиком, поэтому разделите это время на небольшие отрезки. Например, читайте по 20 минут после обеда и ужина и хотя бы полчаса перед сном.
Нелегко найти хороший и мудрый совет. Поэтому, обратившись к обычным людям во всемирной паутине с вопросом о том, какой самый ценный совет или собственный урок они когда-либо получали в своей жизни, мы отобрали 15 наиболее полюбившихся.
Ответы разнились от забавных до очень серьёзных и трогательных. Поехали!
1. Не жалуйся на то, что стареешь: далеко не все удостаиваются такой чести.
Одна из читательниц поделилась короткой историей о своём супруге, который боролся с раком в течение 21 года. Её история была наполнена многими советами о взрослении и старении и об отношениях, но один совет выделялся среди остальных:
"Не путайте интеллигентность со зрелостью."
2. В отношениях всегда цени дружбу.
Этот совет был получен ещё от одной читательницы, которая рассказывала об основах успешного брака. Со временем чувства к нашим партнёрам могут измениться, но пока в нашей жизни постоянно присутствует дружба, это может помочь.
"Любовь приходит и уходит, а дружба постоянна."
3. Продолжай двигаться вперёд, ты справишься.
Ещё одну историю поведала читательница, перенёсшая страшную автомобильную аварию, после которой она некоторое время находилась в коме. Придя в сознание, женщина узнала от врачей, что она может потерять ногу и не сможет ходить.
Тогда она поставила перед собой цель - двигаться хотя бы по чуть-чуть каждый день, и месяцы спустя, она восстановилась и теперь опять может ходить, чтобы снова полноценно заботиться о своих дочерях.
“Продолжай двигаться вперёд, пусть даже младенческими шажками, даже если пришлось притормозить. Главное не иди назад.”
4. Мы слишком часто озабочены тем, что думают другие.
Иногда мы чересчур сосредоточены на том, что другие люди делают, какой доход они получают; и этой завистью позволяем себе сломаться. Когда случаются такие моменты, хорошо бы надеть на глаза шоры и сосредоточиться на том, что происходит в нашей собственной жизни.
"Вы знаете, почему на чистокровных лошадей надевают шоры? Потому что им нужно бежать свою собственную гонку."
5. Ты не можешь контролировать то, что другие думают о тебе.
Да это и правда: ты не можешь изменить то, что кто-либо другой думает о тебе. Ты можешь изменить только свои действия. А изменить своё восприятие - это уже их дело.
“Это вовсе не моё дело, что другие люди думают обо мне."
6. Не воспринимай ненужный совет серьёзно.
Вам когда-нибудь приходилось выслушивать чужие советы или мнения тогда, когда вы в них вовсе не нуждались? Да, это раздражает. Вместо ненужных советов предложи помощь.
"Никогда не давай ненужные советы и не принимай их от других."
7. Любой шаг важен.
Одна читательница рассказала историю о том, как она впервые стала мамой и как её подруга поделилась своим советом в тот момент. Довольно часто мы пытаемся сделать слишком много, и когда мы думаем о том, что должно быть сделано, кажется, что это подавляет нас.
Но жизнь не должна быть такой трудной и непреодолимой задачей. Просто делай всё постепенно, шаг за шагом.
"Старайся сделать одно дело в день. Иногда прими тот факт, что такое дело на сегодня - это просто принять душ."
8. Твой самый худший враг - ты сам. Стань своим лучшим другом.
Многие из нас чересчур самокритичны, причём насчёт всего. Зачастую мы являемся отличными друзьями кому-то другому, но явно не себе самим. Может, стоит уделять себе хотя бы точно такое же внимание и заботу, какие мы уделяем другим?
"Будь настолько же сочувствующим себе, как и своим близким."
9. Не цепляйся за мелочи.
Другая читательница вспомнила совет своего отца, когда выходила замуж.
“Не злись, если он забудет вашу годовщину или твой день рождения. Если он относится к тебе с любовью все остальные 364 дня, вот это действительно важно.”
Тут нужно прояснить, что это совсем не повод забывать о дне рождения своего партнёра. Смысл в том, что в общей перспективе нашей жизни один единственный день - всего лишь песчинка. Если ты проживаешь свою жизнь с любимым человеком, тогда каждый день - как дар.
10. Не выводи других людей из равновесия.
Когда это возможно, избегай причинить неудобство другим (особенно друзьям, членам семьи и своим любимым).
"Если кого-то приходится побеспокоить своими действиями, то пусть этот кто-то будешь ты сам."
11. Это нормально просить о помощи.
"Людям нужно быть нужными." Если кто-то предлагает тебе помощь, не мешкай и принимай её.
"Принимай помощь, когда её предлагают, вместо того, чтобы всё всегда делать самому."
12. Всё, что действительно важно и ценно, не даётся просто.
Жизнь полна рискованных возможностей. И хотя слово "риск" обозначает, что дела могут пойти не так, оно также значит, что существует возможность значительного улучшения дел.
Но, конечно, далеко не на любой риск можно и нужно идти. Какие твои - решать только тебе.
"Единственная вещь, которая стоит между тем, где ты сейчас, и тем, где ты мечтаешь быть, - риск."
13. Давать совет об отношениях так же сложно, как ходить по натянутому канату.
Одна из читательниц поделилась историей о своём непростом браке, в котором ей пришлось пожертвовать своими личными и деловыми интересами. Это был нездоровый союз, и все вокруг это видели. Хотя этот совет подойдёт далеко не всем парам, но всё же он несомненно полезен:
"Если ты несчастлив в отношениях, спроси себя: ты всё ещё здесь почему - потому, что слишком много думаешь о своём партнёре, или слишком мало о себе?"
В этом совете содержится важная истина о жизни и сожалении - сожалении как о том, что сделано, так и том, что не сделано.
"Проживи свою жизнь так, чтобы потом не было сожалений. О любом своём решении, большом или маленьком, думай так, как будто тебе 80 лет, и ты оглядываешься назад на свой выбор. Будешь ли ты сожалеть о том, что собираешься сделать? Если будешь, значит не делай. Если не будешь, делай. Не обращай внимание на мнение других. Делай только то, чем ты 80-летний будешь гордиться."
15. Ничего проще быть не может: будь добр.
Да, это жутко банально, но быть добрым - одна из лучших вещей, которые человек может сделать для себя самого, для своих друзей, семьи, незнакомых окружающих людей, для всего мира. "Будь добр."
Когда вы последний раз читали книгу в своё удовольствие? Сколько книг вы прочли за последний год? Если ответы на эти вопросы расстраивают вас, не огорчайтесь, скорее всего, вы просто не занимались этим вопросом.
Мы дадим вам 10 советов по чтению книг, которые помогут вам наверстать упущенное.
1. Читайте только те книги, которые вам нравятся
Если вам нужно прочесть книгу на какую-то конкретную тему для работы, вы всегда можете выбрать из имеющего ассортимента самую легко читаемую. Тогда чтение будет приятным и полезным.
2. Выделяйте время для чтения
Если ждать момента “когда будет время”, вы никогда не начнете читать. Вы можете читать в транспорте, но, как правило, суета мегаполиса не дает сосредоточиться на читаемом материале.
Выделяйте конкретное время для чтения книг. Лучше всего в спокойной атмосфере, в которой вы сможете расслабиться и насладиться чтением.
Например, вечером дома откажитесь от чтения статусов в социальных сетях и посвятите вечер чтению книги. Хорошая книга принесёт вам намного больше пользы, чем впитывание информации из интернета или ТВ.
3. Не отвлекайтесь во время чтения
Чтение – это сложный процесс получения и усвоения информации. Если вам важно вынести из книги максимум знаний и новых мыслей, сосредоточьтесь на процессе чтения и не отвлекайтесь на посторонние мысли и дела.
4. Чтение это спорт
Чтение – это не просто процесс получения информации. Во время чтения ваш мозг работает намного активнее, чем при просмотре фильмов. Ведь в кино всё уже показано, остается только смотреть. А в процессе чтения мозг постоянно конструирует и визуализирует новые картины и миры.
За счёт такой активной работы после книги остается больше знаний, мыслей и идей. Чтение – это спорт для сознания, который развивает из человека личность.
И чем больше вы читаете, тем больше вы подсаживаетесь на этот спорт.
5. Сделайте чтение привычкой
Привычка – это сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности.
Чтение это одна из лучших привычек, которая может быть у человека. Чем больше вы будете читать, тем больше вы будете .
6. Найдите своего книжного гуру
Всем нам требуются учителя, которые помогают нам избежать ошибок и двигаться вперед.
В чтении вам тоже нужен гуру, который будет с вами на одной волне и будет снабжать вас интересными и правильными книгами. Кроме того, он поможет вам глубже понять смысл прочтенного.
7. Освойте скорочтение
Скорочтение – это не только процесс быстрого чтения. В первую очередь, этот навык направлен на лучшее усвоение и понимание материала. А потом уже на скорость его восприятия.
8. Читайте одновременно одну книгу
Чем больше книг вы читаете одновременно, тем меньше ваше внимание сосредоточено на каждой книге в отдельности. Таким образом, это становится чтением ради чтения.
Чтение одной книги позволит вам максимально сосредоточиться на ней, и в короткий срок перейти к новой.
9. Читайте с блокнотом
Если вы читаете серьезную книгу, то есть занимаетесь аналитическим чтением, вам необходим блокнот. Выписывайте основные идеи, тезисы и цитаты.
В памяти лучше всего отложатся моменты, записанные в блокнот, а благодаря ним и дополнительная информация. Взглянув впоследствии в блокнот, вы сможете вспомнить всю необходимые детали.
10. Смешивайте стили
Старайтесь менять стили читаемых книг, иначе чтение быстро вам наскучит. После прочтения серьёзной книги выберите что-то лёгкое.
Как в учёбе, после математики должна быть литература, потом физика, а потом биология.
P.S
Небольшой совет
Чтобы максимально погрузиться в книгу, спросите себя, какие новые знания может дать вам эта книга, и как они помогут вам в жизни. Ответив на эти вопросы, вы поймете, что книга – это ваша дорога к новым возможностям!
Не откладывайте чтение!
Ученые давно выяснили, как сохранить ясность ума на протяжении всей жизни: надо «всего лишь» постоянно развивать свой мозг. Один из лучших способов делать это – регулярно и вдумчиво читать. У читающих людей выше шанс построить успешную карьеру, лучше взаимоотношения в семье, они моложе выглядят и дольше живут.
Ученые давно выяснили, как сохранить ясность ума на протяжении всей жизни: надо «всего лишь» постоянно развивать свой мозг. Один из лучших способов делать это – регулярно и вдумчиво читать. И не обязательно инструкцию к экскаватору Хитачи 210 , например. У читающих людей выше шанс построить успешную карьеру, лучше взаимоотношения в семье, они моложе выглядят и дольше живут.
C другой стороны, неправильно организованное чтение может нанести вред: страдают, как правило, зрение и осанка. Неудобства во время чтения также рассеивают внимание и мешают воспринимать текст глубоко.
В условиях активной городской жизни немногим удается организовать идеальные условия для чтения, но я все-таки опишу их здесь, чтобы определить, к чему стоит стремиться.
- Заведите себе излюбленное место для чтения. Для разных текстов можно выбрать разные места: например, профессиональную литературу читать за столом, а художественную – в кресле или на диване.
- Расслабьтесь и успокойтесь: лишние телодвижения отвлекают. Также не стоит объединять чтение с едой и питьем.
- Текст должен быть хорошо освещен. Желательно использовать для этого дополнительный источник света. Если вы правша – установите лампу слева, если левша – то справа.
- Располагайте книгу на расстоянии 35–40 см от глаз. Лучше всего держать ее под наклоном, чтобы все строки были равноудалены. Хорошо использовать подставку для книг или другую опору. Если вы держите книгу в руках – постарайтесь их максимально расслабить.
- Предпочитайте бумажные книги электронным устройствам, несмотря на то, что это так несовременно. Разрешение напечатанного на бумаге текста в несколько раз выше.
- Избегайте чтения в дороге. Во время движения вибрация от транспорта передается книге, и глаза сильнее устают. Если вам жалко терять время в пробках, отдайте предпочтение аудиокнигам.
- Читайте в тишине: лишние звуки неизбежно забирают часть вашего внимания, так как человеческий мозг не заточен под многозадачность.
- Приучите себя читать в одинаковой, наиболее комфортной позе. Современные ученые рекомендуют сидеть под углом 135 градусов, облокотив спину на опору, открыв грудную клетку и поставив ноги на пол. Лучше всего расположиться в удобном кресле, а не на жестком стуле и при необходимости подкладывать подушки и валики. Главное, чтобы это не выглядело вот так.
- Обратите внимание, чтобы шея во время чтения не вытягивалась вперед. Поза должна быть симметрична: без перекосов вправо или влево.
- Делайте логические перерывы не реже, чем раз в час. Встаньте, налейте себе стакан воды, съешьте фрукт, сделайте гимнастику для глаз, обдумайте прочитанное.
- Составляйте списки книг, которые вы хотели бы прочитать. Собирайте рекомендации друзей, уважаемых вами знаменитостей, выписывайте отсылки из книг, песен, фильмов.
- Тратьте на книги фиксированную сумму в месяц. Это вложение гарантированно окупится, потому что направлено на ваше развитие.
- Обменивайтесь книгами с друзьями. Нет смысла хранить то, к чему вы не планируете возвращаться второй раз.
- Чередуйте стили: после деловой литературы приятно «полакомиться» художественной, в после психологии – почитать стихи.
- Читайте с карандашом. Попутное записывание заинтересовавших вас мыслей, идей, фактов, событий значительно улучшает качество усвоения материала. Если под рукой нет блокнота, можно оставлять заметки на полях и отмечать фрагменты в тексте.
- Перечитывайте свои записи – это вдохновляет читать еще больше и помогает понять, какая книга будет актуальна сейчас.
- Выделите специальное время для чтения. В идеале хорошо бы найти час или два в день. Занятому человеку сложно выкроить их целиком, поэтому разделите это время на небольшие отрезки. Например, читайте по 20 минут после обеда и ужина и хотя бы полчаса перед сном.
От родителей учеников младшей школы часто можно услышать: "Читает по слогам, жалуется, что трудно и неинтересно. Приходится за книгу чуть ли не силой садить, со слезами и скандалами ".
На самом деле любви к чтению нужно учиться. А как это делать, расскажет талантливый преподаватель Василий Михайлович .
Вальтер Фирл "Наслаждение чтением"
С чтением - как с ездой на велосипеде или с плаванием: прежде, чем научиться делать это хорошо, нужно потренироваться и, возможно, набить пару шишек. Но оно, чтение, того стоит! Хотите – верьте. Хотите – проверьте. Можно, конечно, довольствоваться чужими пересказами, оценками, но на вкус и цвет, как говорится, товарища нет.
Упражнение с диктофоном
Итак, вы собрались с духом и решили-таки привить своему ребенку любовь к чтению. Что для этого надо? Годится любая детская книжка с достаточно крупным шрифтом и без картинок. Хотя бы на той странице, где напечатан текст. Чтобы не отвлекаться. И диктофон. Или устройство, с помощью которого можно записать речь: телефон, плеер, ноутбук с микрофоном, компьютер с гарнитурой.
Включите диктофон на запись и пусть ребенок прочитает десять строчек вслух. Записанное прослушайте вместе. Это занятие вполне можно превратить в игру: скорее всего, ребенку будет интересно, и в процессе родится азарт, желание каждый раз читать лучше и быстрее. Каждый день в течение двух недель повторяете это упражнение – и техника чтения (мы пока только над техникой работаем) обязательно улучшится. Вместо 40-50 слов в минуту ребенок будет читать в два раза больше.
Для усвоения школьной программы, для получения удовольствия от чтения необходимо читать больше 100 слов в минуту. Вслух. Про себя и того больше. Есть возрастные нормы техники чтения (кстати, под техникой не только скорость подразумевают, но это особый разговор):
Как видите, здесь нет норм для начальных классов и пятиклассников. Просто вычтите по 20 из каждой цифры за каждый год. Скажем, в пятом классе надо читать: 115-135, 145-180, 100-120, 140-180 слов в минуту.
Где искать "правильную" книгу
Мест не так уж много. Первое – это библиотека. Ищем. Чаще всего это самая затертая, с вылинявшей обложкой, много раз кем-то читанная книга. Да, свою Книгу Читатель готов читать много раз, практически бесконечно. Один мой товарищ детства 30 раз брал в библиотеке книгу "Давид Сасунский". Я тоже ее читал – понравилась, но одного раза хватило. Моя сестра лет с девяти регулярно перечитывала "Графа Монте-Кристо". Каждый год. Лет до двадцати. Не удивлюсь, если и сейчас не отказывает себе в удовольствии достать из книжного шкафа любимый роман Александра Дюма? =)
Если предпочитаете книги покупать, делайте это разумно. Не стоит сметать с полок все подряд в надежде, что хоть одна заинтересует ребенка. Можно ориентироваться на список литературы, который задали в школе на лето. Выбирайте классику, вспомните, что любили читать в детстве сами. Конечно, нет ничего приятнее хрустящих страниц недавно отпечатанной книги, но когда произведения пылятся на полках годами - шедевр чьей-то мысли превращается в макулатуру.
Пьер Огюст Ренуар "Полдень детей в Варжемоне"
Так что же все-таки прочесть?
Попробую предложить свой вариант из серии "10 книг для младших школьников". Сразу оговорюсь: номер 1 ничем не лучше и не хуже номера 10, все книги одинаково могут быть интересны. Выбирайте любую, формируйте свой рейтинг, составляйте свой список.
- Александр Волков. Волшебник Изумрудного города.
Книга, любимая многими поколениями детей. Она написана по мотивам сказочной повести Лаймена Фрэнка Баума "Удивительный волшебник из страны Оз". Но русскоговорящие читатели любят именно книгу Волкова. Почему? Трудно объяснить. Попробуйте прочитать оригинал Баума и копию Волкова – может, вам удастся ответить на этот вопрос. К слову, что у Волкова, что у Баума написана целая серия книг про волшебную страну. Если любите сказки с продолжением, попробуйте почитать.
- Николай Носов. Повесть "Витя Малеев в школе и дома", "Приключения Незнайки и его друзей".
Дети постарше могут начать с последней истории про Незнайку – "Незнайка на Луне»".
- Юрий Томин. Повесть "Шел по городу волшебник".
- Обязательно прочитайте хотя бы одну из повестей об Алисе Селезневой, которую придумал писатель Кир Булычев.
- Ефим Чеповецкий. Повесть "Непоседа, Мякиш и Нетак".
- Включите в свой список произведение Астрид Линдгрен .
Ее герои - Пеппи Длинныйчулок, Калле Блумквист, Эмиль из Лённеберги, Расмус и, конечно, Малыш и Карлсон – известны во всем мире.
- Эрнест Сетон-Томпсон. Маленькие дикари.
Для тех, кто не любит сказки, но от приключений не отказался бы =)
- Андрей Некрасов. Приключения капитана Врунгеля.
- Произведения Эдуарда Успенского.
Кот Матроскин, дядя Федор, крокодил Гена, Чебурашка, гарантийные человечки и обезьянка Анфиса. Всех знаете? Точно? А помните, что вместо печки и люстры использовали те самые трое из Простоквашино? А братьев Колобков знаете?
- Сага Джоан Роулинг о Гарри Поттере.
Желаю вам приятного чтения. И помните о том, что ребенку будет очень трудно полюбить книги, если он никогда не видит их в руках мамы и папы =)
Чарльз Вест Коуп "Джордж Герберт и его мать"
сайт, при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.